备孕3个月成功案例研究

记住了 加油，最好两个人一起努力！质量很关键！之后我再整理一些详细版的笔记，希望有帮助！

接amh上升

这么努力坚持多久了？ 三个多月，通常精子和卵子的周期是三个月，刚好大循环

来学习 一起加油

锌和硒吃的什么牌子，求分享。我也桥本 锌吃的斯旺森的，硒吃的和丽康的。不过桥本除此之外还需要改善饮食和作息这些，还有忌口。我随后整理一篇我降抗体的笔记，一起分享。也是桥本的话注意看看TSH值，备孕需要小于2.5，我开始发现桥本时4.7，桥本甲减了，另外每天吃的优甲乐维持2.5以下。

DHA有什么作用呀？ 孕前补充有助于足够胎儿的发育需求，促进宝宝智力发育；也可以帮助孕妇减少产后神经衰弱及抑郁症的发牛，降低孕妇早产风险。有的人是在怀孕几个月才开始吃，其实备孕就开始吃就好，一直可以吃到哺乳期的，好多姐妹都是这样。但是DHEA最多吃三个月，作用不一样，一定要看清。我吃的佰澳朗德的，周围了解的姐妹们大多也是这个牌子，可以参考。

嗯嗯，

泡脚包有推荐吗 我用的这种，整包可以泡澡，小包可以泡脚

好的，谢谢😊

叶酸吃早了似乎也不太好？只要提前三个月吃吧？ 在你计划的前三个月吃就行，什么时间怀都是随机的。

我28岁 2.04 正常值 再低就不好了

姐妹 我是月经突然由7天到4天，然后半年去查的amh发现1.3 整个人都不好了，看你这个又有希望了 放平心态，放平心态。我分享的几个方面你根据实际情况改善调养下，会有好的结果的！加油 回复 陳花生的备孕笔记 : 谢谢姐妹

姐妹传你好孕，我结婚四年都没有怀过，去医院检查，医生问我有没流产过，我都回答:我都没怀过，都没机会流产。给医生逗笑了。后边建议我调养下身体试试，不行了只能去试管了，导指喝了宝泽益宝，喝了一个半月竟然怀上了 我也一样，四年了，AMH都从2.85降到1.95了，也没怀上 回复 蔡蔡 : 39岁，0.1，更惨 什么叫宝泽益宝

辅酶Q10吃的哪个牌子 我的另一篇毕竟有我吃的补剂的详细分享，可以参考看看。

吃的都是什么牌子的，可以分享一下嘛 我的另一篇笔记有详细分享，可以参考看下

姐妹女的为什么要补充锌硒 我有桥本，需要补硒降抗体。

好的好的，做了一些列检查医生说问题不大，然后我的雌激素低雄高。也是不好怀孕，卵泡不成熟，黄体酮也低

你是辞职备孕吗？ 没有的，平时工作也不是太忙，可以兼顾

虾青素跟辅酶可以推荐一下哪个牌子吗？ 可以去我主页里，我有一篇专门分享了下我吃的几种营养品，很多姐妹问专门整理的，可以参考下

我也是生化了，还是得调理 嗯嗯，先排除排除原因，针对性的调理见效更快！但基础还是得健康的饮食和生活方式。

我37岁时候查5.5，38岁就1.5了也不知道为什么 那应该是卵巢功能下降，或者检查结果有偏差，可以再复查复查。多问问医生 还有希望吗

就这样调理的吗？ 嗯，我针对我的情况是这样的，不过每个人都有的情况不一样，要先遵循医嘱，我的经验有帮助的可以参考。这几个方面都是应该做到的，做到是有改善的 姐妹有检查过amh值吗？我也是卵巢早衰可以调节好的加油 回复 小番茄🍅 : 🈶️检查0.26

我29岁1.54是不是也早衰了 不知道能不能确诊为早衰，但是有点低了，可以自己调一调或者多问问医生。不要害怕，都是会改变的，积极的心态很重要

@momo

DHA吃的那个 品牌姐妹 bioisland，我主页有篇毕竟专门整理了我吃的一些营养品，可以参考

@田甜 我才1.3

姊妹 请问你吃的哪款D3和叶酸啊？ 我的另一篇笔记都有分享，去主页看就好 回复 陳花生的备孕笔记 : 谢谢亲

真不错

是不是桥本都低 是高，不是低

D3吃哪种 滴卓思的滴剂

虾青素吃哪款好 我的另一篇笔记有分享我吃的，可以参考下

0.33还有希望吗？

我0.15咋办，才36岁，还有希望吗 肯定有希望的，不过最好先去看看医生，然后自己调理可以参考我这几方面，坚持三个月左右是会有改善的 应该可以，我也差不多，已怀。去看生殖中心

求方法 请问是指哪些?我自调的方案笔记大部分都分享了，你看哪里有需要详细了解告诉我。

姐妹你多大 28

亲爱的 你吃的什么牌子的辅酶q10 目前是健安喜的，我有个笔记分享了我的补剂，可以参考看看

桥本甲减，amh小于1，焦虑😟 不要焦虑，重要的是心情和心态，积极去调理好身体，这些都会有所提升的 我和你一样，我的才0.4

我要是下降的时候发现你多好，可惜我我检查出来的时候已经是早衰状态amh0.02，最重要的我已经不能自主排l，要吃药才行 很低的话，还是以医生建议和医嘱为主，我也是通过大量了解、学习自己调养的。之前都是说降下去上不来的定律，我也没报太大希望，我只是想着按部就班的来，没想到确实提升了，挺意外惊喜的。整体质量和数量都是很大提升。不过，不管遇到什么坎，办法总比困难多，只要努力，总归有好的结果

我16.7怎么办啊 你这个有可能多囊，赶紧去看看

怎么调理的，看的中医还是西医，西医怎么都说不可逆。 我之前也是这么听说的，开始也不报太大希望，就是想着按部就班，至少提升质量，结果坚持三个月复查，惊到我了。具体调理的方面我总结在笔记了，你看有什么具体的可以问我，给些建议，这些都是大方面，具体情况还得因人而异。先对自己身体各项进行一遍检查，根据问题去改善效果更好。

吃中药还能吃这些吗？ 我有一段也吃过中药，最好和中药间隔两小时左右，如果不放心可以问问主治医生

辅酶Q10你们都吃什么牌子的 现在吃的现在吃的健安喜

姐妹，我也正在备孕，一直没怀上，去检查了amh2.9，还能调理过来吗 amh是一方面，好好调理是有改善的机会，如果一直未孕可以再去检查些其他方面，比如炎症，免疫这些，有机会的话建议去医院让医生帮忙给你看看，然后看需要哪些检查，好好调整下。 回复 陳花生的备孕笔记 : 好的，谢谢你

请问是吃的哪个牌子的保健品

好的好的，感谢姐妹

辅酶吃的什么牌子的 目前是健安喜的

姐妹虾青素和DHA是什么牌子的 我另一篇笔记有图片，你可以参考看看

虾青素吃的啥呀 请问 我另一篇笔记有分享的我吃的各种瓶瓶罐罐，可以参考看看

请问辅酶Q10是哪种呀？药店买的小瓶瓶还是保健品类的啊 官旗买的

37岁，0.59呵呵要死了

1.36咋办 想要龙宝宝

31歲 AMH 3.73屬於正常嗎？ 挺好的

所以amh是可以逆转的吗？ 我的调养经历来说，是可以有改善的

请问辅酶吃的哪款呀 我后来吃的健安喜的

32岁0.4，好伤心，想要宝宝

30 1.2 好像快早衰了 还好了，调整一段会有改善的，别太焦虑

求问，amh从多少提升的 2.9到3.81 回复 陳花生的备孕笔记 : 那我真的很低，只有0.86

辅酶Q10求推荐 我另一篇笔记有分享

姐妹pqq是啥牌子呀 斯旺森的

跟你一样也是桥本，甲减，去年年底2.75，今年刚查的1.56 那你需要改善了，好好调养下，不能再这么下去了

可是中医不看这些数值报告 中医是中医的思路，看你选择哪个跟哪个

29岁0.15，绝望了

辅酶吃的什么？ 后来换了健安喜的，不过我吃的两种感觉都挺好，我有篇笔记分享的，可以参考看看

虾青素效果怎么样，是在哪里买的 我感觉整体都不错，我吃的补剂我另一篇笔记有，你可以参考看看

你吃的那款硒 可以分享吗 我甲状腺指标也有问题 herbsofgold，我另一篇笔记有分享，可以参考看看

33，amh1.57而且输卵管中重度堵塞，好难啊

亲，请问dhea什么牌子的，感激 我没吃过dhea,我吃的是dha，具体的我都在另一篇笔记有分享

真的好厉害啊，我才0.52，医生让我试管，无语 能正常排卵吗？

作者 少于1就代表再也调不回正常值么 这个不太清楚，具体可以问问医生，不过好好调理质量肯定会好的，具体amh不太清楚

34，今天检查0.52的值 你们怎么调理的

我也是，检查第一次0.52，让我做试管

我1.2 努力改善下生活和饮食，坚持三个月作用应该是有改善的

37，1. 484怎么调

0.22医生都说的天都要塌下来了 赶紧调一调再看情况

今天检查34岁2.79，调理药什么品牌的有推荐吗 看吃什么调理药，然后每种都有不一样的牌子，先看看自己需要什么补剂，然后可以参考我另一篇我吃的，也可以再参考参考网上其他姐妹们的，找自己适合的

辅酶Q10推荐什么牌子呢 我另一篇笔记有分享，可以参考

23 1.78 低吗？姐妹 低啊，多注意注意身体，还小

你自怀了吗

35岁未婚，0.152而且还桥本甲状腺（已断药多年抗体高）有没有调高的可能？ 至少先努力一段检查看看，努力总没坏处，而且也可以提高卵子质量的 回复 陳花生的备孕笔记 : 是的是的 回复 L : 如何知道自己是否缺锌缺硒？直接在医院抽血检查身体微量元素吗？ 桥本和甲亢有什么区别？我也是抗体很高，但我甲功都正常，已经停药4年了

28岁1.29

我1.29还可以调理嘛

接AMH上升

辅酶q10买哪个牌子的呀姐妹

dha我一直以为怀孕后才吃呢 孕前备孕就可以

我29岁0.7 29岁0.61

我这0.01

28虚岁 3.56低吗 还可以的，好好保持

30岁 0.34

接Amh上升

真的能逆转吗，医生说不能 我的医生也说不能，但我就按着正常调理，三月后去确实提升了不少，所以觉得还是有可能的，不论怎么样，好好调理，质量肯定会更好

29岁，2.8，我该怎么办，还没结婚…… 我0.9

怎么调的

26岁0.5 老熬夜吗？ 回复 w : 没怎么熬夜 就是不容易睡着 回复 正畸鱿鱼 : 我也是 姐妹 我0.15

36岁0.17有姐妹告诉我怎么调理吗 不难哦我之前就看好了

pqq吃的是什么样的 我之前吃的斯旺森的，后来又吃了life extension的，其实都差不多，看自己选择

请问下你吃的辅酶q10是什么，在哪里买 我现在吃的健安喜的 我就是天猫那，目前吃的健安喜

我29岁，1.25

0.09还有救吗 需要先调理一下会更好一点

11点前睡真的很难，医生也叫我试管 先改变作息吧，我以前也是一两点，硬掰

姐妹 有推荐的辅酶Q10吗 我目前吃的健安喜的，可以参考看看，其实还原型的就行，注意看含量，保证 一天200mg