42岁备孕，老公才是关键，能劝一个是一个💪
Hi，我是Two兔妈，每一篇原创笔记都是我用心写的，不想贩卖焦虑，只想分享真实经验。
2023年7月15日，我终于在42岁迎来了我的第二个兔宝，距离上一个已经整整12年了！🎉
最近有好多姐妹私信问我，备孕多久了？是怎么备孕的？其实，只要花三分钟看完这些小tips，你也可以准备好迎接属于你的好孕哦！🌸
1️⃣**规律作息，别熬夜**
晚上12点之前必须入睡，充足的休息是小蝌蚪健康的关键。😴每天保持规律作息，保证精力充沛，才能给备孕加分！
2️⃣**小蝌蚪的“美食”清单**
小蝌蚪喜欢的食物有哪些？生蚝、羊肉、牛肉、黑枸杞、坚果等都是好食物！这些能帮助小蝌蚪更强壮，快快成长💪。
想养卵的姐妹们可以多吃叶酸、黄豆、猪肝，还有阿胶糕（包含阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等，超滋补~）
3️⃣**补充营养素，助力小蝌蚪成长**
别忘了补充锌硒、PQQ等营养素哦，这些对线粒体生成和小蝌蚪发育非常重要，能大大提高备孕的成功率🔝。
4️⃣**调整心态，放松心情**
备孕不光是身体的事，心态也要调整好！适当的放松，和老公一起努力，生活会更美满~夫妻一同进步，孕气更旺盛！💑
5️⃣**身体调理，健康备孕**
身体是基础，保持健康的生活方式，做个健康检查，调理好亚健康状态。能运动的话就多运动，越健康，备孕就越顺利💃！
我们这次备孕就一击即中，宝宝现在已经7个月了！每次检查都是一路绿灯，想和大家分享这份喜悦！💖
姐妹们，接好孕哦！🍀
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12点前睡觉叫健康吗？ 宝，健康的
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PQQ是什么意思
请问pqq有推荐的品牌吗？谢谢
我也42，没怀上
请教妈妈，你怎么成功怀孕，我叶酸 Q10multivitamin calcium这个月也没有成功，你是怎么做到自然怀孕？
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