高雄➕多囊，29岁备孕半年成功心得分享💕
嘿，姐妹们！今天想跟大家聊聊我的备孕之路💕我的月经周期一直比较长，也有点不规律，基本一年只排卵七八次，简直要“珍惜每一颗蛋”啊！🥚
🥯**备孕初期**
我一开始也是佛系备孕➕用排卵试纸，结果因为经期不规律，真的是神仙难测最佳监测时机😂！没到排卵期就开始胡乱监测，时间久了就放飞自我，享受生活啦！💁♀️
🍞**备孕后期**
后来一算，发现排卵次数少得可怜，心里开始急了！经期结束一周后，我去医院做了几次卵泡监测，结果卵泡发育得不太好😱。医生建议我吃促排药，经过努力后，月经规律了，卵泡也有改善哦！不过药物不能连续吃超过三个月，我还是定期去监测排卵，虽然内心抵抗，但科学备孕真的很重要，每两天一次，成功率up！✨
🥐**饮食调整**
为了促进卵泡生长，我买了豆浆机，根据周期变化喝黄豆浆和黑豆浆。这些小努力虽然不知道效果如何，但总归还是在尝试嘛！💪
🧇**坚持运动**
多囊卵巢综合症的姐妹们，运动真的是提升排卵功能和激素水平的神器！🏋️♀️而且运动还可以分泌多巴胺，让心情超好，真的很重要！
🥪**作息规律**
一定要早睡哦！熬夜会影响激素和卵巢功能，我这个熬夜党也开始在11点之前上床，皮肤也改善好多！😴✨
🥨**保持积极心态**
得知自己是多囊后，我也开始担心各种健康问题，但医生说：“是不是多囊不重要，好好备孕就行！”🌈我身边也有朋友通过自然方式成功怀孕，虽然周期会久点，但大家别焦虑，保持积极心态和科学备孕同样重要！
❣️最后祝姐妹们都能早日成功备孕哦~加油！💖