大家好呀！作为一个每天吃燕窝备孕的准妈妈，今天给大家带来超简单又好用的燕窝炖法！🤰🌸
首先，很多姐妹们问我高龄备孕怎么吃燕窝最有效？其实，燕窝炖法并不复杂，关键是掌握好步骤和火候💡。特别是如果你是“手残党”，这种炖法简直是救命神器！🔥
炖燕窝的小秘诀：
🥄泡发燕窝：首先要泡发燕窝，记得泡4小时以上，这样燕窝会更软，更容易炖煮！不用担心，泡发不难，姐妹们可以在早上泡好，晚上炖，超方便！⏳
🍯炖制过程：将泡发好的燕窝放入炖盅中，蒸汽加热30分钟，最后放点枸杞继续蒸5分钟！完美！(别忘了水位要足够哦！)🔥
✨食用建议：最好是放冰箱保存，食用前放入热水里加热，再放入牛奶，效果更好！建议每周吃2-3次，坚持下去会发现皮肤变得超光滑，气色也好！真的超级滋补！🍽️
注意事项：
⚠️火候：炖燕窝的时间不宜过长，30分钟最为适宜。
💡泡发时间：泡发至少4小时，不然炖出来会有点硬哦。
❗吃法：建议空腹食用效果最好，营养吸收更好！
坚持吃燕窝，真的能帮助调理身体，特别是高龄备孕的姐妹们，吃了燕窝之后，我觉得自己身体状态变得更好了，心情也更轻松了💖。
姐妹们，你们有坚持吃燕窝吗？食用后有什么变化吗？欢迎在评论区分享经验哦！如果你是第一次尝试这个炖法，试试看吧！真的超级简单又有效！有问题可以私信我，我们一起加油备孕！💪✨
隔水加热 需要放锅里加热吗 还是倒热水加热就行了 你说早上吃的时候吗？我早上吃就是放在碗里倒热水热一热
你说早上吃的时候吗？我早上吃就是放在碗里倒热水热一热
清洗可以用自来水嘛 时间短一点还行 不过我都是用纯净水
时间短一点还行 不过我都是用纯净水
如果要放红枣枸杞的话是炖的时候就放，还是吃的时候再放呀 可以最后10分钟左右放
可以最后10分钟左右放
小姐姐帮我看看成功了吗？ 还可以的姐妹
还可以的姐妹
为啥我都没吃出来腥味
我这个怎么样
小姐姐，过滤网是多少目的合适？ 我就是买的比较细的网
我就是买的比较细的网
备孕就吃？牛逼
@Fung
刚买的，帮忙看下
不能和冰糖一起炖吗
炖盅是多少毫升的呀
泡发多的燕窝放冰箱可以放多久啊 是炖好的吗 炖好的我都放一个多周 回复 ✨闪闪小张 : 好的谢谢
是炖好的吗 炖好的我都放一个多周
清洗时候可以用自来水吗
请问是凉水下锅炖 然后沸腾了转小火接着炖25分钟吗
请问玻璃的分装瓶有推荐的吗？
我炖的这个，楼主麻烦帮忙看看怎么样 看着还不错 稀吗
看着还不错 稀吗
加多少水呢 水和燕窝差不多齐平
水和燕窝差不多齐平
姐妹，我这个呢，炖得还行不 看着还可以呢
看着还可以呢
燕窝炖好了还怎么称重每天3克一份呢 干燕窝每天3g 宝子
干燕窝每天3g 宝子
燕窝有推荐吗
滤网清洗也要纯净水吗 是的 我是用了纯净水
是的 我是用了纯净水